10 er Karte Aquafitness

Aquafitness – ein gesundheitsförderndes und sehr effektives Training

Aquafitness ist eine äußerst gesunde und effektive Trainingsmethode, die sowohl körperliche Fitness trainiert als auch das Risiko von Verletzungen minimiert. Der Hauptvorteil dieser Sportart liegt im Trainingselement Wasser. Während des Trainings wirken die physikalischen Eigenschaften Wasserauftrieb, Wasserwiderstand und Wasserdruck und ermöglichen so ein ganzheitliches Workout.

Durch den Wasserauftrieb erleben Sie ein Gefühl von Schwerelosigkeit. Der gesamte Gelenk- und Bänderapparat sowie der Rücken wird entlastet und beugt somit Verletzungen vor. Der Wasserwiderstand sorgt dafür, dass die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt werden. Der Wasserauftrieb lässt es uns jedoch gar nicht so stark merken. Der Wasserdruck in Kombination mit der Muskelarbeit haben einen positiven Effekt auf das Bindegewebe. Es wird, genauso wie du Muskulatur, massiert und gekräftigt.

Es ist ein vielseitiges Training, das sich für nahezu alle Menschen eignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel, und dabei hilft, sowohl die körperliche als auch die mentale Gesundheit zu fördern.

immer dienstags um 10:15 / 11:15 / 16:30 Uhr und 18:15 Uhr – Dauer 30 min.

Wir bitten vorab um Anmeldung – die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Nutzen Sie gern unsere Onlinereservierung. Oder Anmeldung vor Ort, per Telefon oder E-Mail.