Manche Situationen sind längst vorbei und laufen im Kopf trotzdem weiter. Das Gespräch mit der Kollegin, der Streit am Frühstückstisch oder die Entscheidung, die du längst getroffen hast und bei der du dich immer wieder fragst, ob sie richtig war. Der Körper ist schon im Feierabend, die Gedanken noch lange nicht.

Genau dafür nutze ich EMDR.

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Das klingt technisch, ist in der Anwendung aber ganz einfach. Statt mit Augenbewegungen arbeite ich mit sanftem Tippen, abwechselnd links und rechts an Armen oder Beinen, je nachdem, was sich für dich angenehmer anfühlt. Dein Thema ist dabei, aber du musst es nicht groß durchdenken und nicht noch einmal durchleben. Es darf einfach da sein.

Was dabei passiert, ist sehr unterschiedlich. Viele Menschen beschreiben hinterher mehr Ruhe im Kopf, mehr Abstand zu der Situation oder dass sie im Alltag klarer reagieren. Manches sortiert sich auch erst in den Tagen danach. Bei mir selbst ist das übrigens fast immer so.

Wofür sich EMDR zum Beispiel anbietet:

• Gedankenkreisen, das abends einfach nicht aufhört
• Gereiztheit, obwohl eigentlich gar nichts Großes los ist
• Alltagssituationen, die dich mehr beschäftigen, als dir lieb ist

Was du ersteigerst:

• ein Vorgespräch (ca. 30 Minuten), in dem wir schauen, was dich gerade beschäftigt
• eine EMDR-Sitzung (ca. 90 Minuten)
• ein Nachgespräch ein paar Tage später, weil sich vieles erst danach zeigt

Du kommst in meine Praxis in Bernsdorf oder wir treffen uns online, ganz bequem von zu Hause aus.

Mir ist wichtig: Du musst dabei nichts wegmachen oder reparieren. Mit dir ist alles in Ordnung. Es geht darum, dir zu erlauben, wieder ein bisschen mehr bei dir anzukommen.

Bist du neugierig geworden? Dann biete gern mit.